每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。
一到中秋节，很多家庭的家宴上免不了大鱼大肉，不少人在节日里暴饮暴食，这些行为都不利于健康，中秋节也要讲究健康养生。那么中秋节如何健康饮食呢？下面让小编为您介绍中秋节健康饮食的9大原则！
中秋节如何健康饮食？
1、平衡膳食，合理搭配
2、荤菜多选鱼虾禽，烹饪办法应清新
3、海鲜美味不能多吃
4、饮食要有度，忌暴饮暴食
5、餐前不喝酒饮料，合理喝酒控食量
6、零食搭配合理，可别放开吃
7、满桌好菜有主食，粗粮豆类也参加
8、控制吃月饼的量，吃月饼配热茶或白开水
9、中秋烧烤多，注意才不怕长胖
编辑：胡海英
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