当当当——
大家注意啦，
快把柜子里的厚衣服都拿出来吧，
冷空气要来啦！
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寒潮蓝色预警沧州市气象台年11月1日10时49分发布寒潮蓝色预警信号：预计未来48小时内沧州(沧州市市辖区,沧县,青县,东光县,海兴县,盐山县,肃宁县,南皮县,吴桥县,献县,孟村回族自治县,泊头市,任丘市,黄骅市,河间市)将受寒潮天气影响，过程降温幅度可达10～11℃，14日早晨最低气温将降至-4～-℃左右。请有关单位和人员做好防范准备。大风蓝色预警沧州市气象台年11月1日10时58分发布大风蓝色预警信号：受强冷空气影响，预计今天夜间到明天白天，沧州(沧州市市辖区,沧县,青县,东光县,海兴县,盐山县,肃宁县,南皮县,吴桥县,献县,孟村回族自治县,泊头市,任丘市,黄骅市,河间市)将受大风天气影响，我市内陆地区有西北风4-6级，阵风7级；沿海及海面7-8级，阵风9级。请有关单位和人员做好防范准备。
如此寒冷的天气
大家抱紧沧团团，
一起来看下面的具体情况吧！
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天气情况
预计周三
天气晴
西北风4-5级
最低气温-5℃
最高气温13℃
未来一周
沧州最高气温将保持在15℃左右
最低气温将在0℃
未来一周具体天气情况
沧团团提醒大家，
做好保暖御寒措施~
此次降温后，
气温低迷的状态还将继续维持！
保暖一定要跟上啦，是时候解封冬天的厚衣服了！！！
如果大家没有及时添加衣物，
在寒冷的冬季很容易造成流行性感冒，
损害身体健康。
流感这种病最近高发，
而且传染性很强，
快跟着沧团团一起来看看吧。
流行性感冒频发！
冬季，流行性感冒、手足口病发病相对较多，且昼夜温差大，请广大居民根据气温变化及时增减衣物，注重手卫生，尤其是督促儿童注意手卫生，在饭前便后和外出回家后，及时用肥皂或洗手液洗手，加强防范。
流感流行性感冒（简称流感），是冬春季节最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过空气飞沫、人与人的接触传播，儿童易感染，学校易聚集暴发。流感样症状主要表现为发热，伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。
疾控专家提醒
针对流行性感冒的学生
学校做好晨检工作
发现发热（体温≥38℃）
伴畏寒、咳嗽头痛、肌肉酸痛者
劝其居家隔离休息或就医，不得带病上课
体温恢复正常
其他流感样症状消失48小时后
或根据医生建议
患者可正常上课
沧团团了解到经常会有人搞不清楚“流感”和“感冒”，以为“流感”只不过是“感冒”流行而已。
首先，如何区分流感和普通感冒呢？
流感是由病毒引起的，往往发病较急，会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，一般会高烧39~40℃左右，而普通的感冒一般起病不急，开始会出现嗓子疼、流鼻涕等症状。专家表示，如果孩子确诊只是普通感冒，应该尽可能的在家休息。
其次，预防流感最有效的方法就是接种疫苗。
世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇等群体每年都要打疫苗。但需要注意的是：疫苗的反应存在时间差，一般在接种后至3周才能开始起到作用。而近期已经患过流感的儿童，体内会产生大量抗体，短时间内再次被同一种病毒传染的几率不大。
另外！沧团团在这里提醒大家，不要盲目服用消炎药。
不要盲目服用消炎药，必要时先验血。流感是由病毒引起的，而还有一些感冒是由细菌引起的。因此面对感冒症状时，不要贸然吃消炎药，这样不仅对病毒没有任何作用，还会提高耐药性，医院化验血液再做决定。
不仅如此，
对于如何远离病毒做好预防，
沧团团也给大家带来了小贴士，
下面我们一起来看看！
注意！预防流感！
11.接种流感疫苗
流感疫苗可以有效的预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9——11月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以最大限度的帮助接种疫苗者做好防护。
.注意个人卫生
勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。
此外，在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。
33.注意开窗通风
一进入冬季，气温变冷，大家就开始对开窗通风格外抵触。殊不知，正是这些因素，才给病毒的传播创造了绝佳的条件。
病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。
44.增强抵抗力
抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充。
比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。
55.穿衣适度
冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。
但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。
66.多喝水
当然，增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳，而多喝水也是一种很不错的保健方法。
现在大家明白如何预防流感了吧，
最近天气转凉，
大家和家人都要注意保重身体哦~
如果你也被提醒到了，
请戳右下角给沧团团一个鼓励吧！
来源：河青帮帮帮、河北青年报、河北天气、中国天气网及网络、江淮晨报综合央视财经、健康时报、掌握沧州、沧州晚报、沧州气象、河北日报、沧州气象台等。
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