更年期综合征
女性步入40岁之后，最常听到的一句话就是“莫名其妙”，莫名其妙地发脾气，莫名其妙地伤感，莫名其妙地生病等等。而这一切的“莫名其妙”，很可能都跟更年期有着千丝万缕的关系。
什么是更年期综合征
进入更年期，最先出现老化的“部件”是卵巢。因卵巢功能的衰退，致卵巢分泌的女性激素——雌激素减少，引发其他器官的进一步衰老及功能障碍，表现出一系列的精神及躯体表现，最终出现相应的老年疾病称之为更年期综合征。
更年期综合征有哪些表现？
??●月经紊乱
月经紊乱是女性在向绝经期过渡过程中常见的症状，可表现为月经周期不规律、经期持续时间长，经量的增多或减少。
●血管舒缩相关症状
主要表现为潮热，可反复、短暂的在面部、颈部、胸部等部位出现，伴有大汗淋漓；同时伴有眩晕、易疲乏、胸闷、心悸、气促等。
●精神及神经症状
更年期妇女常出现失眠、注意力不集中、情绪波动（如易激动、焦虑、抑郁、多疑，且难以自我控制）等精神症状。此外,记忆力减退、感觉异常、皮肤蚁走感也较为常见。
●泌尿、生殖系统症状
主要表现为尿频、尿急、尿路感染、尿频或排尿不畅、盆底松弛等，同时伴有阴道干涩，阴道灼热、瘙痒，性交疼痛等。
●骨质疏松
更年期女性的骨丢失都是静悄悄的。随着雌激素缺失的时间太长，伴随骨钙也严重丢失，出现骨质疏松症，腰背疼痛、骨关节疼痛，身高变矮、驼背、骨折，严重者危及生命。
进入更年期应该怎么办
●当月经出现紊乱时，应积极寻求妇科医生的帮助。通过规范的诊疗来规避异常子宫出血带来的一系列不良预后。
●当出现更年期症状应明白这是一种因雌激素减少引起的疾病，可以在更年期门诊专科医生的保驾护航下，治病治因，通过补充雌激素治疗，平稳度过这个特殊时期，不用忍受低雌激素带来的痛苦，既有利于自身的健康，也利于了家庭的和谐幸福。
●稳定、乐观的情绪，健康的生活方式是我们在更年期女性中大力提倡的。
●合理安排膳食，戒烟控酒，保证新鲜蔬果和优质蛋白的摄入，少食过甜和含脂肪高的食品，比如鱼虾、瘦肉、豆制品、花生，蔬菜、杂粮等都是很好的日常食材。
●积极参加体育锻炼和社会活动，控制体重和腰围，让肥胖、糖尿病、高血压、老年痴呆等远离我们。
●合理安排作息时间，如果生活不规律，会加重睡眠障碍和情绪问题。而规律的生活，使人处于一个人为“稳定”的环境中，有利于患者逐渐适应其机体内一系列的变化。
更年期是正常的生理现象，
可以积极预防治疗！
张晓娟医院妇产科
副主任医师
擅长：不孕、妇科内分泌、更年期中西结合治疗。妇科内镜、妇产科危急重症。
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