今天凌晨到中午
我市部分地区出现降雨
其中降雨量超过10mm的地方
主要集中在河间和献县的部分地区
今天降水量超过10mm观测台站
（截止到16时）
降雨给我市带来难得的凉爽
今天午后
只有南部的吴桥超过了30度线
其他地区气温都在21到29度之间
各县市今天15时气温实况
未来两天
全市转为晴天或多云为主
气温大幅上调
预计明天各地的最高气温在33度左右
后天直接跳跃到36到38度
防暑形势突然变得严峻起来
请大家中午时段尽量减少外出
尤其是心脑血管疾病患者
在气温变化浮动大的日子里
要格外注意做好防范
具体县市预报
今天夜间到明天白天
明天夜间到后天白天
高温天气紧急提醒！这4件短命事别做！
1别在空调房里睡整夜很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。医院主任医师路波在年西安晚报的一文中介绍，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
另外，开空调关窗户，会导致室内空气混浊，这样的环境中若睡一整晚，对人身体不利。建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。
2烈日下光膀子医院主任医师路波介绍，炎夏季节，不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。路波说，夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水，特别是盐开水，随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。
3渴了猛灌水天气一热，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，虽然解渴了，可我们的心脏就遭殃了！
年6月5医院中西医结合心脏内科主任黄力在健康时报新闻版《夏天坏习惯太伤身》中介绍，夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。
夏天喝水还是要少量多次，每次在毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受再喝水。
4冷饮不离嘴冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。医院消化内科主任医师陈继红年6月5日健康时报新闻版《夏天坏习惯太伤身》中指出，大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。
另外，患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。
沧
公
州
交
11路11B路10路
路8路夜3路
线路临时性绕行
因沧州市永济路（永济大桥-清池大道）路段施工改造，东西向全封闭。6月16日对受到影响的11路、11B路、10路、路、8路、夜3路六条公交线路进行临时性绕行调整，具体如下：
11路（物华市场家具城—物华市场家具城）
原线路走向为：物华市场家具城-千童南大道-黄河路-朝阳路-新华路-浮阳北大道-永济路-千童北大道-物华市场家具城。
临时调整后线路走向为：物华市场家具城-千童南大道-黄河路-朝阳路-新华路-浮阳大道-渤海路-清池大道-永济东路-千童北大道-物华市场家具城。
临时取消沧州大化集团公司、十五中学、永济大桥、发电厂4个站点；增加颐和中学、生产资料宿舍、小金庄、恒大城、审计局、市妇幼保建院、消防特警总队、韩家场公交停车场、韩家场北路口、荣通别克4S店、小圈、前程子、市委党校路口、渤海路口、药王庙北口、药王庙、北莆子北口、北莆子18个站点。
11路B（二医院东院区—二医院东院区）
原线路走向为：二医院东院区-千童大道-永济路-浮阳大道-新华路-朝阳路-黄河路-千童北大道-二医院东院区。
临时调整后线路走向为：二医院东院区-千童大道-永济路-清池大道-渤海路-浮阳大道-新华路-朝阳路-黄河路-千童北大道-二医院东院区。
临时取消沧州大化集团公司、十五中学、永济大桥、发电厂4个站点；增加天天家园西门、北莆子、北莆子北口、药王庙、药王庙北口、渤海路口、市委党校路口、前程子、小圈、荣通别克4S店、韩家场北路口、韩家场公交停车场、消防特警中队、市妇幼保建院、审计局、恒大城、小金庄、生产资料宿舍、颐和中学19个站点。
10路（火车站—沧廊管理处）
原线路走向为：火车站-新华路-建设大街-永济路-浮阳北大道-沧廊管理处。
临时调整后线路走向为：火车站-新华路-建设大街-永济路-清池大道-新华路-浮阳北大道-沧廊管理处。
临时取消新华区法院（下行路北）、沧州大化集团、大元集团、十五中、永济大桥、发电厂6个站点；增加爱齿口腔门诊、意明家兴超市、公园西门、团结小区、人民公园南门、人民公园、军分区、渤海大厦、迎宾馆（下行路北）、新华区公安分局、医院、鸡场路口12个站点。
8路（西客站—天昕集团）
原线路走向为：火车站-新华路-水月寺北大街-永济路-交通北大街-天昕集团。
临时调整后线路走向为：西客站-新华路-水月寺大街-维明路-清池大道-永济路-交通北大街-天昕集团。
临时取消新华区法院（上行路北）、沧州大化集团公司、大元集团、地建宿舍、大化宿舍、水月寺办事处6个站点；增加物资局小区、鸡场路口、医院、第八中学四个站点。
路（高铁—长芦枢纽站）
原线路走向为：高铁西站-北京路-吉林北大道-永济路-永安北大道-妇幼北侧规划路-浮阳北大道-永济路-长芦枢纽站。
调整后线路走向为：高铁西站-北京路-吉林北大道-永济路-永安北大道-妇幼北侧规划路-浮阳北大道-渤海路-清池大道-永济路-长芦枢纽站。
临时取消沧州大化集团公司、大元集团、十五中学、永济大桥、发电厂、颐和中学、生产资料宿舍、小金庄、恒大城、审计局、市妇幼保健院11个站点；增加天天家园西门（下行路东）、北莆子、北莆子北口、药王庙、药王庙北口、渤海路口、市委党校路口、前程子、小圈、荣通别克4S店、韩家场北路口、韩家场公交停车场、消防特警中队13个站点。
夜3路（二医院东院区—高铁西站）
原线路走向为：二医院东院区-千童南大道-永济路-浮阳大道-新华路-朝阳路-解放路-北京路-高铁西站。
临时调整后线路走向为：二医院东院区-千童大道-永济路-清池大道-新华路-朝阳路-解放路-北京路-高铁西站。
临时取消沧州大化集团公司、大元集团、十五中学、永济大桥、发电厂、爱齿口腔门诊、意明家兴超市、公园西门、团结小区9个站点；增加物资局小区、鸡场路口、医院、新华区公安分局、迎宾馆（下行路北）、渤海大厦、军分区、人民公园、人民公园南门9个站点。
以上线路运力配置和首末班发车时间保持原运营不变。
详情请咨询公交王敏服务22
近期，有群众在问政河北网站上反映，在夜间北京路、上海路路段有“炸街车”夜间扰民。对此，沧州交警三大队按照市局和支队关于整治非法改装车违法飙车的要求，组织开展夜间交通违法整治行动，严厉打击机动车“飙车”等各类严重交通违法，14日晚查处炸街车3起，教育2起，处罚1起并且暂扣炸街车1辆，有效净化了辖区道路交通环境。
禁限行区域
西三环以东、国道（海河路）以北、经八路以西、北绕城（渤海路）以南合围区域（不含上述道路）。
来源：沧州气象、中国天气网、沧州交警微发布、健康时报、沧州公交、沧州交警三大队
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